Cortometraje "Solo respira"

El cortometraje nos habla de la emoción, enojo, donde diferentes niños nos dicen que es para ellos el enojo así como también como reaccionan ante ello, nos dicen que cuando sienten esta emoción ellos actúan con violencia.
Ellos nos dicen que cuando uno se enoja el corazón se altera, la50 sangre fluye mas rápido, da un dolor de cabeza, entre otras formas. Después de ello nos explican unas sencillas formas de como controlar esta emoción que a continuación te mencionare algunos de estos pasos:

• Estar en un lugar solo donde tu puedas hacer los ejercicios.
• Sentarse o acostarse en algún lugar
• Cerrar los ojos
• Respirar hondo y luego exhalar tranquilamente
• Pensar en otras cosas.

Estos pasos te ayudaran a controlar el enojo y después de ello puedes pensar en hablar con esa persona.

Yo reacciono a esta emoción en algunas veces con violencia, pero la mayoría de las veces hablo con esa persona  o trato de resolver el problema.